Cómo vivir mejor la soledad

¿Quién no ha experimentado en algún momento de su vida la terrible sombra de la soledad o del aislamiento? ¿Quién no se ha sentido alguna vez como una isla en medio de un vasto e inabarcable océano, o como una sombra errante perdida en un infinito desierto? Sentirse solos y separados de los demás seSigue leyendo «Cómo vivir mejor la soledad»

Estrés, los errores más comunes

¿Estresado yo, que va? Esta es una de las frases que suelo escuchar con frecuencia cuando le indico a algún paciente que su patología se relaciona con el estrés, pero dicha persona no se siente estresada. Diariamente encuentro pacientes con un alto nivel de estrés pero que son incapaces de darse cuenta de ello, loSigue leyendo «Estrés, los errores más comunes»

Momento de crisis, oportunidad para crecer

Siempre he creído que cuando caminamos por el llano todo el mundo anda  más o menos bien, pero que cuando el sendero se pone cuesta arriba sólo unos pocos son capaces de seguir a buen ritmo. Igualmente, si la vida es rutinaria y apacible dará igual que estés un poco dormido, pero cuando las circunstanciasSigue leyendo «Momento de crisis, oportunidad para crecer»

Usar la palabra para sanar: un decálogo inspirador 

Las personas y los animales disponemos de diferentes tipos de lenguaje para comunicarnos con los demás miembros de la especie, pero la palabra oral y la palabra escrita es solamente atributo de los seres humanos. La palabra es uno de los instrumentos más poderosos de los que disponemos, ya que puede servir para enfermar oSigue leyendo «Usar la palabra para sanar: un decálogo inspirador «

La sabiduría, una potente medicina

Aunque no lo sepamos, cada uno de nosotros somos expertos en algo. Los hay en todos los campos que podamos imaginar, en deportes, en la cocina, en manualidades, en ciencias, en arte, etc. Hay personas expertas en cosas interesantes y beneficiosa para ellos y para los demás, pero existe también un tipo de maestría que seríaSigue leyendo «La sabiduría, una potente medicina»

Las Algas, alimentos de presente y de futuro

Las nuevas tendencias gastronómicas de los últimos tiempos han aportado al público en general el conocimiento de una serie de ingredientes que, siendo de uso cotidiano en otras culturas, son desconocidos o poco usados en la nuestra. Uno de ellos son las algas, de las que me gustaría comentar algunas de sus características dietéticas ySigue leyendo «Las Algas, alimentos de presente y de futuro»

Transformarse para sanar

La enfermedad es un estado no deseable del ser humano que afecta globalmente a la dimensión física, cognitiva, emocional, volitiva y energético-espiritual. Pasar del estado de enfermedad al de salud significa una transformación. Una transformación no es exactamente lo mismo que un cambio. El cambio sucede, lo quieras o no, pero la transformación se produceSigue leyendo «Transformarse para sanar»

¿Cómo no juzgarte tanto?

Hoy en día es habitual, sobre todo entre los más jóvenes, seguir en redes sociales a influencers, amigos y conocidos. Esta forma sesgada de ver el mundo hace más fácil que te puedas perder a ti mismo. Porque en cuanto visualizamos que nuestra realidad no se parece a lo que vemos en la pantalla, seSigue leyendo «¿Cómo no juzgarte tanto?»

Por qué es tan importante saber lo que hay en tu corazón

Hay un gesto milenario que hoy quizás no lo tomamos en cuenta. Es el de las mujeres que con un colador limpian la harina de impurezas, tiran lo que no hace falta, lo que estropearía la masa, y guardan el preciado ingrediente que luego transformarán en algo bueno, capaz de alimentar. También se hace cuandoSigue leyendo «Por qué es tan importante saber lo que hay en tu corazón»

Sé la mejor versión de ti mismo

El Método Feldenkrais® utiliza movimientos suaves realizados con conciencia para reprogramar el cerebro. Se centra en la unidad del cuerpo y la mente para mejorar el funcionamiento de ambos. Al mejorar la organización del esqueleto y el sistema nervioso permite que el movimiento se vuelva más libre y más eficiente. El dolor y las limitacionesSigue leyendo «Sé la mejor versión de ti mismo»

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