Sin par

Abandona la mente que intenta meditar y calmarse. No prestes atención a nada en particular. Ni los pensamientos perturbadores ni la indiferencia perezosa son la liberación. Permanece impasible ante los pensamientos y las circunstancias. Descansa relajado en la naturaleza simple de la mente, libre de elaboración o alteración. Para el beneficio universal, sencillamente mantén unaSigue leyendo «Sin par»

Construir nuestro Templo Interior

La palabra contemplar tiene un curioso origen. Proviene del latín “contemplari”, palabra compuesta por “cum” (compañia o acción conjunta) y “templum” (templo o lugar sagrado). Cuando al realizar ciertas prácticas sofrodynámicas nos situamos en una actitud contemplativa, en realidad estamos construyendo nuestro propio templo, nuestro propio lugar sagrado. Descubrir este espacio de consciencia requiere deSigue leyendo «Construir nuestro Templo Interior»

¿Cuál es la mejor dieta?

Esa es una pregunta que me hacen con frecuencia. Supongo que porque hoy día oímos hablar de numerosas opciones dietéticas todas ellas con la vitola de “ser la mejor”. Así por ejemplo tenemos la Dieta Ovo-lacto-vegetariana, la Dieta Crudivora, la Dieta Vegana, la Dieta Higienista, la Dieta Hiperprotéica, la Dieta Paleo, la Dieta Cetogénica, laSigue leyendo «¿Cuál es la mejor dieta?»

Sanar es cambiar

Cuando estamos enfermos hay algo que queremos todos los seres humanos, queremos sanar. Este hecho tan simple supone un cambio, pasar de un estado de enfermedad a otro de salud. El proceso de sanación, pues, puede enfocarse como un proceso de cambio. Y no cualquier tipo de cambio, sino un cambio ligado al aprendizaje. PodríaSigue leyendo «Sanar es cambiar»

El aprendizaje transformador

¿Te has preguntado que habrías de transformar en tu vida para que esta fuese más saludable y feliz? Todos sabemos que fumar no es bueno para la salud. Y también que comer más de la cuenta tampoco lo es. Sin embargo, a pesar de saberlo teóricamente hay personas que siguen fumando y siguen comiendo másSigue leyendo «El aprendizaje transformador»

Corazón y cerebro: historia de una amistad

Tradicionalmente hemos identificado el corazón con la parte emocional de la persona, con la calidez, mientras que al cerebro le asignamos las características más racionales o de mayor frialdad. Pero en la realidad no es del todo así. El corazón tiene su cerebro y el cerebro su corazón. Y no sólo eso, sino que dialoganSigue leyendo «Corazón y cerebro: historia de una amistad»

El encuentro con la respiración

En la vida encontramos cosas, lugares y personas realmente fascinantes. El encuentro con la propia respiración es uno de los más sublimes que podemos experimentar si lo hacemos con la profundidad y el nivel de consciencia que dicho encuentro requiere. Respirar es un acto fisiológico que se realiza de forma automática desde que nacemos hastaSigue leyendo «El encuentro con la respiración»

Sofrología, una luz en el camino

Cuando comienzas un camino relacionado con el desarrollo humano muchas veces no imaginas a dónde te llevará. Te planteas ciertas metas y determinados objetivos, pero con frecuencia la vida te sorprende y descubres con asombro nuevas fronteras y nuevos territorios a explorar, más allá de lo imaginado en un principio.  Hace ya varias décadas queSigue leyendo «Sofrología, una luz en el camino»

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