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10 consejos que pueden ayudarte a estar mejor contigo mismo. 10 Consejos que pueden serte util en la vida

¿Cómo puedo mantener mi memoria en forma? o ¿cómo puedo prevenir su posible deterioro? hay formas de mantener e incluso incrementar el rendimiento nuestras capacidades cognitivas mediante la realización habitual de ejercicios. En este grupo continuo nuestro objetivo será fomentar la atención, la memoria y el entrenamiento cerebral, como elemento importante para un estilo de vida saludable. ElSigue leyendo «Mente en forma»

No te desanimes.

A veces no necesitas un plan

Cuando la Queja se convierte mas que una Excusa, en el mejor Escudo para limpiarse y ensuciar a otros, sin ensuciarse ellos …. Muchas veces no sabemos de las tantas «quejas que tenemos a nuestra espalda«, pero cuando observamos miradas molestas de algunos, no entendemos el porque, y es que algunos usan su «escudo» paraSigue leyendo «La Queja como Excusa»

Alimentos mes de Abril.

Una semilla.

Estilo de vida wellness Tipos de descanso. Para evitar el déficit del descanso debemos entender el poder del descanso y ser equitativo en siete áreas clave de nuestra vida. La entrada Tipos de descanso se publicó primero en Haydeé Hedderich. Tipos de descanso

Activación de los músculos oculares y beneficios para la visión Los trastornos de la refracción visual son muy comunes, como la miopía (dificultad para ver de lejos), la hipermetropía (dificultad para ver de cerca) y la presbicia (dificultad para enfocar de cerca y, en los ancianos, vista cansada). Hay un conjunto específico de ejercicios deSigue leyendo «Yoga»

Ayuda con el alivio y la prevención de la migraña La migraña es un tipo de dolor de cabeza de probable origen vascular, en el que el individuo refiere un dolor de cabeza unilateral y pulsátil, muchas veces asociado a otros síntomas, como náuseas, hormigueo en la cara y parpadeo visual previo. Muchos factores desencadenantesSigue leyendo «Yoga»