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Posturas del yoga

El número de estas posiciones es prácticamente infinita, ya que para cada posición matriz existirán varias posiciones y, a su vez, las variaciones derivadas de la misma.

En una declaración atribuida a Shiva, se compara la cantidad de posturas de yoga con la cantidad de seres vivos en la Tierra.

Hay 84 posiciones fundamentales con variantes que alcanzan más de 85 mil posiciones, y de estas, 840 serían las más importantes.

Por lo tanto, cada postura en yoga hace uso de un enfoque corporal, a través del cual tu cuerpo se convierte no en una limitación, sino en una posibilidad entre la mayor conexión de la percepción contigo mismo y con el universo.

Actualmente, la mayoría de las personas, por desconocer las diversas posibilidades que ofrece el cuerpo, se encuentran atrapadas en una rutina mecánica en la que la tecnología reduce considerablemente el nivel de actividad física.

La introspección de la práctica de posturas de yoga lleva al individuo a analizarse constantemente a sí mismo, logrando percibir cada parte de su cuerpo y su relación como un todo.

En términos generales, la mayoría de la gente relaciona el cuerpo con lo que puede y no puede hacer.

Cuando la mayoría de la gente recurre al yoga, se deben considerar las diferentes motivaciones antes de comenzar la actividad.

Siempre debemos partir de la premisa de que los pacientes pueden tener algún tipo de limitación estructural, es decir, algún problema articular o dolor musculoesquelético, de ahí la importancia de una correcta valoración médica antes de iniciar la práctica.

Otro factor ignorado por muchos es la correlación entre el inicio de la práctica del yoga y la posibilidad de recurrencia o empeoramiento de las lesiones.

Por esta razón, muchas personas asocian la actividad de yoga con el empeoramiento del dolor y el grado de lesión preexistente.

Antes de iniciar tu actividad, debes saber que la adecuada orientación con un profesor que tenga un conocimiento profundo de las relaciones anatómicas del cuerpo es fundamental en este camino que quieres emprender.

Mucha gente ve el yoga puramente como una actividad física y trata de empujar sus límites constante y temerariamente.

Respeta tu cuerpo y te dará la recompensa esperada.

Entonces tendrás un cuerpo fuerte y flexible que se adapta a tu rutina diaria.

Entiende que, a pesar de centrarse en la biomecánica de las posturas de yoga, no se debe concluir que estas posturas son meros ejercicios, sin significado espiritual o filosófico.

Cada actividad tiene el propósito que le des.

El verdadero conocimiento no es algo que ocurre solo en la mente, también tiene una dimensión física.

¡El verdadero conocimiento es de naturaleza bioquímica!

Me refiero a que el conocimiento auténtico tiene un componente bioquímico y bioeléctrico, tiene sustancia.

El conocimiento sin materialización a través de la práctica no suma y no transforma.

Practicar posturas funciona como recorrer tu cuerpo con un peine de dientes finos; sí, así es, el que llevaban nuestras madres cuando éramos niños.

Los pensamientos y las emociones que se nutren dejan huellas en el tejido de su cuerpo que hacen que sea más probable que se repita un patrón de lesiones.

Estas impresiones se liberan a través de la práctica de la postura, formando así la base de la técnica de liberación somatosensorial.

Aquellos que practican yoga enfrentan un cierto peligro: apegarse solo a la técnica.

Pueden sentirse cómodos con las técnicas, especialmente las que ya dominan, repitiéndolas sin relacionarlas con el propósito final de la pose.

Sin embargo, indiscutiblemente, la práctica del yoga produce muchos beneficios para el cuerpo físico, es decir, el cuerpo perceptible a los sentidos.

Tu cuerpo se volverá más saludable, más fuerte, más delgado y más atlético.

Existe una idea errónea generalizada de que las posturas deben ser sacrificatorias, dolorosas y dolorosas.

Como regla general, las poses no deben ser dolorosas.

El razonamiento detrás de esto es simple.

Cada experiencia que tienes deja una impresión subconsciente.

Cada marca subconsciente, independientemente de su contenido, tiene desencadenantes que conducen a su propia repetición.

Esto significa que si a menudo practicas posturas de una manera que causan dolor, crearás más dolor en tus posturas en el futuro.

El dicho “sin dolor no hay ganancia” puede funcionar en algunas áreas de la vida, pero aplicado a las posturas de yoga se vuelve destructivo.

Además de dañar los tejidos corporales, es posible que te preocupes cada vez más por el dolor y por tu cuerpo sin siquiera darte cuenta.

Tu subconsciente repetirá el proceso nuevamente.

Queremos perfeccionar el cuerpo, así que para transformarlo en un vehículo capaz y fiable en el camino hacia la libertad.

Piensa en tu cuerpo como una máquina: cuanto mejor lo trates, mejor funcionará.

Necesita arreglarlo y mejorarlo regularmente.

Tratar el cuerpo con respeto no significa identificarse con él.

Si te identificas con tu cuerpo, se convierte en un obstáculo para tu trabajo por sí mismo, tu cuerpo es un medio para lograr lo que quieres; por lo tanto, es un vehículo.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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