Alivio de los síntomas de la menopausia
La menopausia (interrupción de la menstruación) puede estar asociada a varios síntomas incómodos derivados de los cambios hormonales propios de esta etapa de la vida, como la fluctuación de los niveles de estrógeno y progesterona.
Muchas mujeres experimentan sofocos (sensación repentina e incómoda de calor en todo el cuerpo), ansiedad, irritabilidad, fatiga, depresión y cambios de humor.
La práctica regular de yoga restaurativo, meditación y relajación son herramientas eficaces que ayudan a las mujeres a atravesar esta fase de transición con serenidad.
