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Yoga

Aumento de la sensación de felicidad y estabilización del estado de ánimo.

Las investigaciones indican que el yoga mejora el estado de ánimo y combate la depresión debido al aumento del nivel de serotonina, los neurotransmisores GABA y la reducción de la monoaminooxidasa, una enzima que degrada los neurotransmisores responsables de la sensación de bienestar.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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