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Yoga

Efecto protector arterial y reducción del riesgo cardíaco

La reducción de las hormonas del estrés ayuda a estabilizar el endotelio (la capa de células que recubre el revestimiento interno de los vasos sanguíneos).

Esto ayuda a reducir el riesgo de infarto agudo de miocardio y accidente cerebrovascular.

Perfil lipídico mejorado y aterosclerosis retardada

Se produce por una reducción de los niveles de colesterol total, fracción LDL (colesterol malo) y triglicéridos, así como un aumento de HDL (colesterol bueno).

El retraso en el proceso de obstrucción coronaria se verificó en un estudio angiográfico en pacientes que relataron practicar yoga.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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