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Yoga

Reducir la presión arterial y controlar la hipertensión arterial sistémica

La hipertensión arterial sistémica es una de las principales causas de muerte en el mundo, por accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular), aneurisma, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e infarto agudo de miocardio.

La presión arterial alta suele ser asintomática y solo se nota cuando el daño ya está hecho.

El componente meditativo del yoga es en gran parte responsable de la disminución de la presión arterial, demostrando ser eficaz debido a la disminución de las catecolaminas (mediadores químicos del sistema nervioso simpático, como la adrenalina) y el cortisol.

Esto provoca una disminución de la frecuencia cardíaca y la relajación de la pared del vaso.

Investigaciones recientes muestran que la práctica de acostarse, de relajación total del cuerpo y la mente, reduce significativamente los niveles de presión arterial.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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