Reducir la presión arterial y controlar la hipertensión arterial sistémica
La hipertensión arterial sistémica es una de las principales causas de muerte en el mundo, por accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular), aneurisma, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal e infarto agudo de miocardio.
La presión arterial alta suele ser asintomática y solo se nota cuando el daño ya está hecho.
El componente meditativo del yoga es en gran parte responsable de la disminución de la presión arterial, demostrando ser eficaz debido a la disminución de las catecolaminas (mediadores químicos del sistema nervioso simpático, como la adrenalina) y el cortisol.
Esto provoca una disminución de la frecuencia cardíaca y la relajación de la pared del vaso.
Investigaciones recientes muestran que la práctica de acostarse, de relajación total del cuerpo y la mente, reduce significativamente los niveles de presión arterial.
