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Yoga

Equilibrio del sistema inmunológico

El sistema inmunitario combate las infecciones y ayuda a combatir las células cancerosas.

El componente meditativo del yoga, según la investigación, parece estar asociado con un mejor desempeño del sistema inmunitario, tanto al aumentar los anticuerpos (contra infecciones o vacunas) como al disminuir la autoinmunidad (las enfermedades autoinmunes ocurren cuando el sistema inmunitario ataca al propio cuerpo).

Un estudio científico realizado con el yogui Wim Hof, llamado Iceman, demuestra que es posible aumentar el rendimiento del sistema inmunológico y controlar el sistema nervioso autónomo.

Su entrenamiento, que consiste en realizar posturas, ejercicios de respiración, meditación y exposición al frío extremo, demostró ser efectivo, pues incluso cuando se le administró endotoxina bacteriana (el veneno que produce la bacteria) inyectada en su torrente sanguíneo, su sistema inmunológico pudo contener esta toxina y permanecer prácticamente asintomáticos.

También demostró que cualquiera puede hacer esto, cuando doce voluntarios que entrenó también se sometieron a la misma prueba y quedaron asintomáticos o, como mucho, con un ligero dolor de cabeza.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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