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Yoga

Aumento del flujo sanguíneo arterial y del suministro de oxígeno.

El yoga estimula el flujo de sangre a diferentes partes del cuerpo, aumentando el suministro de oxígeno a los tejidos y órganos.

Las posturas torcidas aumentan el flujo de sangre a las vísceras abdominales.

Las posiciones invertidas llevan la sangre de las piernas a la circulación central, corazón y pulmones, aumentando la oxigenación y reduciendo el edema (retención de líquido en los tejidos) de los miembros inferiores.

La relajación aumenta el flujo sanguíneo a la vascularización periférica de las extremidades, manos y pies.

También se produce un aumento de la hemoglobina (molécula transportadora de oxígeno) en los practicantes de yoga, principalmente relacionado con la práctica de ejercicios respiratorios.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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