BENEFICIOS
Aumento de la densidad ósea y prevención de la osteoporosis
Las posturas de fuerza, que soportan el peso del propio cuerpo, generan un aumento de la carga sobre los huesos.
Esto se asocia con la producción de matriz ósea y la prevención de la osteoporosis.
Otro factor sugerido en algunos estudios estaría asociado con niveles reducidos de cortisol (hormona del estrés), que reduce la producción de calcio de los huesos.
Prevención del desgaste del cartílago articular
Al utilizar todo el espacio articular durante las posturas, las zonas no utilizadas son estimuladas por el contacto osteoarticular, lo que aumenta el aporte de nutrientes al cartílago.
El desgaste de las articulaciones conduce al daño de la osteoartritis degenerativa.
Prevención de varices y trombosis venosa en las piernas
El aumento del retorno venoso de los miembros inferiores reduce la aparición de varices. Esta ganancia es aún más pronunciada con la práctica de posturas invertidas.
