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Yoga

BENEFICIOS

La principal causa de muerte en todo el mundo es la enfermedad cardiovascular.

Comenzaremos enumerando los beneficios más obvios del yoga en el cuerpo, luego repasaremos algunos de los efectos en el sistema circulatorio y, finalmente, en una variedad de otros órganos y sistemas.

Mayor flexibilidad

La rigidez de músculos y tejido conectivo, como tendones y ligamentos, provoca imprecisiones posturales, dolores musculoesqueléticos y limitaciones de movimiento, que son parte del proceso de envejecimiento prematuro.

El aumento de la flexibilidad es notable en los practicantes de yoga.

Fortalecimiento muscular

Además de mejorar la estética corporal, lo que conduce a un aumento de la autoestima, el fortalecimiento muscular también ralentiza el proceso de envejecimiento.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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