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Yoga

EVIDENCIA ACTUAL Y BENEFICIOS EVIDENCIA ACTUAL.

¿QUÉ DICE LA MEDICINA?

Hasta hace poco, el yoga fue ignorado casi por completo por la academia médica y científica.

La comunidad del yoga era vista como mística y los académicos e investigadores no tomaban en serio sus beneficios.

Las explicaciones dadas por los maestros y profesores de yoga no utilizaban el mismo lenguaje que la ciencia moderna, estando una basada en los textos antiguos del yoga y Ayurveda (medicina tradicional india), y la otra basada en el llamado método científico, que se basa en evidencia mensurable y reproducibles.

En las últimas dos décadas, el escenario ha comenzado a cambiar.

La gente empezó a ver la salud de una forma menos fragmentada y el número de practicantes de yoga aumentó de forma espectacular.

Sin embargo, la propia medicina comenzó a revisar sus conceptos.

Veamos, por ejemplo, los cambios que se han producido en la definición del concepto de salud.

En el pasado, la salud se definía únicamente como la ausencia de enfermedad.

Con el tiempo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) comenzó a definirlo como un estado de perfecto bienestar físico, mental y social; más recientemente, y actualmente, la palabra que mejor resume el concepto de salud es equilibrio.

Parece que los sabios yoguis de la antigüedad, con sus concepciones consideradas cuanto menos exóticas, tenían la misma visión del concepto de salud que la medicina actual se esfuerza por implementar.

Solo para tener una idea de la confiabilidad que han ganado los beneficios del yoga en la actualidad, se sabe que las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos comenzaron a utilizar las herramientas de la práctica yóguica en el entrenamiento de tropas y en la recuperación de veteranos de guerra.

Puede parecer contradictorio.

Nos preguntamos entonces: ¿cómo el yoga, que tiene como principal precepto ético la no violencia, puede ser utilizado por personas entrenadas para ir a la guerra?

Una estadística aterradora responde a esa pregunta cuando la investigación revela que cada 80 minutos un veterano de guerra se suicida.

Si recordamos que el principio de la no violencia comienza por no hacerse daño, en este sentido el yoga ha ayudado a salvar vidas, como ha demostrado eficaz para curar el trauma psicológico de los soldados que regresan a casa, además de aumentar la confianza en sí mismos, reducir el estrés y mejorar la concentración.

El número de investigaciones médicas relacionadas con el yoga y la meditación ha aumentado considerablemente en los últimos años en todas las áreas de la salud.

Nuevas explicaciones sobre los efectos beneficiosos de esta técnica en el organismo se destacan en las noticias de los medios mundiales.

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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