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Yoga

Actualmente, existen varias corrientes de Hatha Yoga, con distintas peculiaridades técnicas que se adaptan a las diferencias y necesidades personales.

Los principales son:

Yoga Iyengar

Es una variedad de Hatha Yoga, creada por el maestro indio BKS Iyengar, que busca el alineamiento corporal y una extrema precisión en la ejecución de las posturas, que se mantienen por más tiempo.

Se permite el uso de accesorios para aumentar la conciencia corporal, corregir e intensificar las posturas.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Es la más vigorosa de todas las hebras.

Las posturas se realizan en seis series fijas, en orden creciente de dificultad, coordinando las posiciones con la respiración, en un método llamado Vinyasa.

Su práctica genera calor, aumenta el metabolismo y mejora el acondicionamiento cardiovascular, siendo considerada una actividad con efecto aeróbico.

Yoga de poder

Es una adaptación norteamericana menos intensa del Ashtanga Vinyasa Yoga y más accesible, ya que requiere un poco menos de condición corporal.

Yoga kundalini

Es una de las modalidades menos intensas, desde el punto de vista corporal, que se enfoca en prácticas que exploran con mayor profundidad los conceptos psicoenergéticos de la “fisiología sutil” del yoga, apuntando al llamado “despertar de la energía latente” (Kundalini )”.

Para entender esto, es necesario explicar que los antiguos textos de Hatha Yoga, ligados a la literatura tántrica, postulan y detallan la existencia de fuerzas energéticas que van más allá de los conceptos anatomofisiológicos convencionales.

Tales fuerzas están organizadas en centros de energía (chakras) y canales sutiles, a través de los cuales la energía vital circula por todo el cuerpo/mente.

Son responsables del mantenimiento de la vida y del equilibrio del organismo.

La energía latente estaría ubicada en la base de la columna vertebral y representaría la fuerza vital primordial relacionada con el potencial evolutivo del ser humano.

El «despertar de Kundalini» representaría el proceso de ascensión de esta energía a través de un eje central, ubicado a lo largo de la columna vertebral, que al alcanzar los centros energéticos superiores (chakras) ubicados en la cabeza, permitiría al yogui alcanzar el estado de superconciencia.

Todos los aspectos enumerados anteriormente son solo una pequeña descripción de la enorme profusión de diferentes escuelas y variedades que existen en el mundo del yoga en la actualidad.

Si consideramos que en nuestro planeta habitan alrededor de siete mil millones de personas, con diferentes culturas, etnias, biotipos, religiones y personalidades, e incluso si este contingente humano decidiera practicar yoga, entonces, en esta línea de razonamiento, serían siete mil millones diferentes caminos para hacerlo.

Pero, de hecho, lo que define al yoga no son los detalles involucrados en la práctica de cada persona, sino el propósito de esta ciencia.

Entonces, de hecho, solo hay un yoga: ¡el tuyo!

El principal libro de los que he obtenido éstos conocimientos es éste que además me encanta por lo bien que lo explica todo y lo completo que es:

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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