Arteterapia

Dinámicas de arteterapia

Las dinámicas y ejercicios de arteterapia pueden ayudar a fomentar la creación artística, a expresarse y a resolver aquellos problemas emocionales o psicológicos de forma dinámica y divertida.

Dibujar en la oscuridad

Objetivo: No juzgar tus sentimientos.

Procedimiento: ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería si escucharas música y dibujaras en la oscuridad? Con esta actividad puedes hacerlo. Simplemente tienes que poner aquella música que te haga sentir emociones tanto positivas como negativas y dejar fluir tu imaginación con la luz apagada en el papel.

De esta forma, no podrás juzgar lo que estás dibujando en el papel y esto impedirá que borres y critiques tu obra de arte. Cuando creas que ya has terminado podrás encender la luz y conocer otra parte más de ti.

Material: radio, CDs de música, cuaderno de dibujo y lápices.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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