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Arteterapia

Dinámicas de arteterapia

Las dinámicas y ejercicios de arteterapia pueden ayudar a fomentar la creación artística, a expresarse y a resolver aquellos problemas emocionales o psicológicos de forma dinámica y divertida.

Recrear un lugar donde te sientas seguro

Objetivo: Conocerte a ti mismo.

Procedimiento: Otra forma de relajarnos y conocernos a nosotros mismos es reflexionar sobre el lugar en el que nos sentimos seguros, en algunas ocasiones puede ser bastante difícil y es una pregunta que no nos hemos hecho con mucha frecuencia, ¿Dónde me siento seguro?.

Gracias a esta maravillosa actividad podrás conocerte un poco más y darle forma a ese sitio en el que estuviste donde te sentiste realmente bien con cualquier tipo de material, lo importante es que puedas visualizar ese lugar y si puedes dejarlo en un sitio donde lo tengas a la vista para poder mirarlo cuando no te encuentres bien.

Material: Cualquier material con el que quieras realizar la actividad, ya sea papel, arcilla, plastilina…

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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