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Arteterapia

Dinámicas de arteterapia

Las dinámicas y ejercicios de arteterapia pueden ayudar a fomentar la creación artística, a expresarse y a resolver aquellos problemas emocionales o psicológicos de forma dinámica y divertida.

Dibujar al aire libre


Objetivo: Relajarse en la naturaleza.

Procedimiento: Dibujar en el exterior puede ser una experiencia única en cualquier época del año tanto si se hace acompañado como solo. Un día que te sientas triste o desolado la mejor alternativa a quedarse en casa pensando en lo desdichados que somos es coger nuestro libro de dibujos y nuestro lápiz e irnos a un parque o a un campo y escuchar la naturaleza que nos rodea.

Mientras dibujamos cualquier parte del paisaje que nos haya llamado la atención podremos escuchar el cantar de los pájaros, cómo el aire mueve las hojas de los árboles e incluso nuestra respiración. Es una actividad realmente relajante y que aliviará tu malestar.

Material: Cuaderno de dibujos y lápiz o cualquier otro material que utilices para dibujar.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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