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Técnica de relajación para la ansiedad

Escucha música relajante como técnica antiestrés


La música provee un efecto terapéutico en personas que presentan altos grados de ansiedad. Una de las técnicas para disminuir la ansiedad y el estrés funciona debido a que existe una relación entre ciertas canciones musicales y recuerdos de situaciones. Es posible que algunas canciones evoquen recuerdos agradables para la persona, aliviando así sus tensiones.

Para ver más técnicas de relajación mire mis otros artículos.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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