Escucha música relajante como técnica antiestrés
La música provee un efecto terapéutico en personas que presentan altos grados de ansiedad. Una de las técnicas para disminuir la ansiedad y el estrés funciona debido a que existe una relación entre ciertas canciones musicales y recuerdos de situaciones. Es posible que algunas canciones evoquen recuerdos agradables para la persona, aliviando así sus tensiones.
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