Técnica de relajación para el estrés

Yoga


El yoga, además de aportarnos grandes beneficios en nuestra salud física, es una actividad física que nos ayuda a alcanzar un estado de relajación, mediante la mejora de la respiración que se produce y ayuda a reducir las tensiones musculares del cuerpo. En el siguiente artículo encontrarás más información sobre beneficios y ejercicios de yoga para la ansiedad.

Para más técnicas de relajación mire mis otros artículos.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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