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Técnica de relajación para la ansiedad

Medita para calmar tu ansiedad


¿Cuál es la mejor técnica para relajarse? La práctica de la meditación, cuyos objetivos radican en restarle importancia a los pensamientos que nos generan un alto grado de preocupación. A causa de esto, las sesiones guiadas de meditación producen una relajación de la ansiedad y el estrés que tenga una persona.

Si hablamos de ejercicios de relajación para la ansiedad y el estrés, es importante tener en cuenta que la meditación debe llevarse a cabo en un ambiente favorable para la concentración y la atención para sea realmente efectiva.

Para ver más técnicas de relajación mire mis otros artículos.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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