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Técnica de relajación para la ansiedad

Haz actividades artísticas como técnica antiestrés


El arte es un medio para expresar las emociones que atraviesan la vida de una persona. De esta forma, realizar una actividad artística es una de las técnicas de relajación para la ansiedad que permite descargar tensiones relacionadas con el estrés que nos generan inconvenientes en la vida cotidiana. Existen varias formas de manifestación artística que puedes realizar como:

– Pintar.
– Bailar.
– Escribir.
– Actuar.
– Esculpir.
– Cantar.

Para ver más técnicas de relajación mire mis otros artículos.

Libros y cursos recomendados para una vida plena física y mental.

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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