– De origen animal. Destacan las carnes, los pescados, los huevos y ciertos lácteos, como pueden ser los yogures proteicos. Dentro de los lácteos –apunta Ruiz– el terreno es un poco gris, porque es un alimento proteico, pero también tiene un aporte graso importante. Y lo mismo ocurre con los frutos secos. – De origen vegetal. […]
Proteínas para mejorar tu alimentación