Meditación guiada: Disfruta tu respiración

Por Yaisha Vargas-Pérez, maestra certificada en mindfulness, para el blog A Mystic Writer Busca un espacio en el que puedas estar tranquil@ por unos minutos. Si eres principiante, no te pongas una meta irreal de tiempo que te lleve a sentirte frustrad@. Unos pocos minutos serán suficientes. Encuentra tu respiración. ¿Dónde la sientes? Tal vez […]

Meditación guiada: Disfruta tu respiración

Publicado por LadyVilx

Soy una amante de la naturaleza y de sus beneficios para la salud mental y corporal.

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